Быть стройной – это Вы можете!
Вы хотите познакомиться с уникальной, приносящей
блестящие результаты программой для уменьшения объемов тела? Это
программа «BodyFlex», она основана не на занятиях в тренажерных
залах, не на физических упражнениях и даже не на любимых Вами
диетах. В основу программы положен принцип ускоренного аэробного
дыхания. Большинство людей в повседневной жизни дышит не
продуктивно, получая гораздо меньше кислорода, чем могли бы, а ведь
именно кислород, сгорая, сжигает жир и способствует ускорению обмена
веществ.
Давайте проведем один эксперимент. Положите одну
руку на живот, а другую на грудь и сделайте глубокий вдох так, как
вы обычно это делаете. Скорее всего, ваша рука на груди окажется
дальше, а должно быть наоборот. Рука на груди должна оставаться
почти неподвижной, а весь воздух уходит условно говоря «в живот»,
который выдвигается вперед из-за изменения положения диафрагмы.
Такое дыхание называется диафрагмальным, и именно оно положено в
основу программы «BodyFlex».
Итак, занимаясь по этой программе, Вы, во-первых,
дышите более продуктивно и тем самым значительно насыщаете кровь
кислородом; во-вторых, отрабатываете такие позиции тела, при которых
мышцы в интересующих Вас частях тела напрягаются и растягиваются
наиболее максимально; в-третьих, обогащенная кислородом кровь,
переносит его в то место, где создано напряжение, и кислород,
выступая в роли окислителя и сгорая, сжигает в проблемном месте все
лишнее.
Все выглядит примерно так: нужно выдохнуть весь
воздух через рот, быстро и глубоко вдохнуть через нос, из диафрагмы
с силой выдохнуть весь воздух через рот, задержать дыхание и принять
растягивающую позу, сосчитать до 8-10, расслабиться и вдохнуть. В
общем-то ничего сложного в этом нет. Главное - овладеть техникой
дыхания.
Технику этого дыхания не освоишь за один раз -
придется потренироваться под руководством инструктора. На фоне этой
техники дыхания Вы делаете упражнения.
Многие, позанимавшись «BodyFlex», неожиданно для
себя существенно уменьшились в талии и бедрах. И настроение
улучшилось, и двигаться захотелось больше. «BodyFlex» аналогичен
утренней гимнастике. И отлично подходит женщинам с низким уровнем
двигательной активности. Не сразу фантастическое изменение, но
заметные результаты. Сообщили, что чувствуют себя намного
энергичнее, а тело приобретает тонус. У некоторых перестала болеть
спина и суставы, прекратились головные боли при перемене погоды,
исчезло страшное желание съесть коробку шоколадных конфет в один
присест.
К тому же программа «BodyFlex» предоставляет Вам
возможность подтянуть мышцы лица и шеи, расправить морщины вокруг
рта и носа, убрать «второй» подбородок.
Как Вы уже заметили, для выполнения программы
«BodyFlex» Вам не потребуются ни тренажеры, ни специальное
оборудование, к тому же Вы можете питаться по-прежнему, а через
некоторое время, Вы заметите, что стали употреблять гораздо меньшее
количество пищи. Только не ограничивайте себя в питании специально,
и желание есть меньше придет само собой на фоне Ваших занятий.
Ценность программы заключается в ее простоте и
непродолжительности. «BodyFlex» можно изменять, упрощать, усложнять.
Даже просто делая дыхательные упражнения, вы станете энергичнее.
Большинство людей, когда начинают худеть, ни на
минуту не расстаются с весами, хотя проблема совсем не в количестве
потерянных килограммов, а в дряблых, разболтанных мышцах. Так как
упражнения «BodyFlex» рассчитаны на подтягивание мышц Вашего тела,
Вы, избавившись всего от нескольких килограммов, значительно
изменитесь внешне, уменьшившись в объемах.
Запомните, главное, не килограммы, а Ваш здоровый,
подтянутый вид.
«BodyFlex» действительно помогает!
Да и вообще все, что связано с дыхательными
упражнениями - это очень хорошо. Глубокое дыхание рекомендовалось
всегда. Насытьте свое тело кислородом!
Блох Мария Евгеньевна, врач, 2001 г.
